えのじょぐの３つの効果

毎週、えのじょぐに参加するとこんな効果が・・・



・ストレス発散、ヒーリング
　走るだけでも気持ちがよいですが、湘南の海や富士山などの景色、波音、爽やかな空気に、１週間の疲れが癒されますよ。

・ダイエット、丈夫な身体
　ジョギングは言わずとしれた有酸素運動、走った分だけ脂肪が燃焼します。筋肉痛は筋肉が作られているあかし、基礎代謝が上がり、太りにくく、丈夫な身体に変わります。

・仲間、コミュニティ
　一緒に走る仲間がいます。仲間がいるから意外と走れます。すれ違うランナーも挨拶しあいますし、なんか嬉しいですよ。

えのじょぐは、「つづける」ことが一番大切なことと考えています。したがって、各人が、思い思いのペースでお好きな距離を、楽しんでジョグをしていただければと思います。

お気軽にご参加くださいませ！！